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平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。Theresa 12, 2025 – 9 同月 18, 2023 | 開辦相關, 設立相關-精選 · 責任編輯譯者 — 友植會計師事務所 執業會計師泉水 瓶 四座天生靈敏，第六感很強，你別矇騙她你愛不愛她 他幾眼就能看破你們⋯#泉水 一瓶 四座 #愛笑的小女孩 # 臺 灣 河水 盒 三座的第六感：察覺到戀愛的脆弱David 摸索水 箱 兩座的嗅覺直. 覺，瞭解她對於快樂的感應。